Stage Octobre Rose à Tournan-en-Brie

Octobre Rose : l’Aïkido au service de la bienveillance, de la protection et du respect.

À l’occasion d’Octobre Rose, la SCGT Aïkido a proposé un cours animé par Jérôme Andries (enseignant de Nogent-sur-Seine), placé sous le signe de la prévention, de la bienveillance et de la préservation de l’intégrité de chacun.
Une séance particulière, durant laquelle la pratique martiale a pris tout son sens : apprendre à se protéger sans chercher à blesser, trouver la juste distance et adapter sa réponse à une situation.

Un premier temps consacré au corps, à l’esprit et à la protection
Après une préparation axée sur le corps et l’esprit, la première heure a été consacrée au travail des attaques ushiro ryōkatatedori (saisie des deux poignets par l’arrière).
À travers ces exercices, les pratiquants ont exploré le centrage, la séparation ciel-terre et la gestion de la distance, autant d’éléments essentiels pour préserver son intégrité face à une situation d’agression.
Les techniques ont été abordées avec attention et accompagnement, en privilégiant la maîtrise du geste et le soutien du partenaire plutôt que la projection ou la confrontation. Une approche qui fait écho aux valeurs d’Octobre Rose : prendre soin de soi, respecter l’autre et ne jamais laisser une personne seule face à ses difficultés.

Jo et bokken : apprendre à se protéger avec justesse
La deuxième heure a permis de poursuivre ce travail avec les armes traditionnelles.
Avec le jo, bâton utilisé en Aïkido, les pratiquants ont travaillé sur une attaque tsuki (estoc), afin d’identifier les deux côtés de protection et de rechercher une réponse adaptée et proportionnée.
Le travail s’est ensuite poursuivi avec le bokken, sabre en bois, à travers un premier échange en coupe accompagné de déplacements. La reprise de la même attaque a permis d’affiner le positionnement et de mieux comprendre comment ajuster sa réponse en fonction de la situation.
Ces exercices ont mis en évidence un principe fondamental : se protéger ne signifie pas nécessairement riposter avec force. Il s’agit avant tout de comprendre l’attaque, de préserver sa sécurité, de créer une distance adaptée et de rechercher une issue maîtrisée.

Une pratique martiale porteuse de solidarité
Tout au long de cette séance, les échanges ont été riches et variés. Chaque participant a contribué à créer un climat de confiance, d’écoute et de bienveillance.
Cette découverte a permis d’aborder différemment la notion de dissuasion face à une attaque venant de face ou de dos, tout en développant la conscience de son environnement, la maîtrise de soi et le respect du partenaire.
Au-delà de la technique, ce cours d’Octobre Rose nous rappelle que la force ne réside pas uniquement dans la capacité à se défendre, mais aussi dans celle de protéger, accompagner et soutenir.
À travers cette initiative, l’Aïkido souhaite mettre en lumière les valeurs qui unissent la pratique de notre discipline à l’esprit d’Octobre Rose : la prévention, le respect, la solidarité et l’attention portée à chacun.
En Aïkido comme dans la vie, protéger, c’est aussi prendre soin de soi et des autres.